Le Balboa tire son nom de la péninsule de Balboa, aux abords de la ville de Newport Beach en Californie.

Il est né aux États-Unis dans les années 1920 quelques temps après le Lindy Hop. Il est difficile d'arriver à un consensus sur ses origines. Certains affirment que cette danse est une évolution du Charleston ou du Shag, alors que d'autres pensent qu'elle vient du Foxtrot.

Ce que l'on sait, c'est que le premier endroit où l'on dansait le Balboa était un dancing du nom de "Le Rendezvous".

Il n'y avait pas beaucoup de place sur les parquets de danse. Il en résulte une danse avec de petits pas et dans sa version originelle le "Pur Bal", une connexion exclusivement fermée. Sa forme un peu plus moderne, "le Bal Swing" admet la connection ouverte.

​S'il était tombé pendant un certain temps en désuétude, le Balboa acquiert de nouvelles lettres de noblesse dans les années 90. Des festivals qui lui sont dédiés, apparaissent en France (European Balboa Week-end, Tiny Balboa...).

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